朝日を浴びること

おはようございます。

昨晩は少し雨が降っていたようですが今朝は雨も上がり気持ちいい朝でした。

夏の雨上がりはムシムシした気候がなんとも憂鬱ですが、この季節の雨上がりは少し冷たい空気が気持ちよく雨の雫に反射する日差しが綺麗に映って見えます。

久々に熊本に帰ってきましたが昼間は相変わらず暑いです〜

先日の記事で日光を浴びることの大切さについて書きましたが、熊本へ帰る道中に読んだ本にも偶然そのことが書いてありました。

朝ごはんを食べたほうがいいという説とそうでない説。

それは生活スタイルによって違うと思います。

食事の時間が不規則な方も多いと思いますが、その本には朝日を浴びる時間が長いほど体内時計がリセットされ身体の消化吸収のバランスが整い代謝が上がるとのことでした。さらに幸せホルモンが分泌されます。（何の本かピンときた方もいらっしゃるのでは…？）

木々が日光を浴びて光合成を行い成長していくように人間も日光浴は大切なことなんですね◎

朝の散歩が気持ちい季節です。

深呼吸から１日をスタートさせるものいいですね〜