身体リセット

おうち時間を過ごす友人からファスティングのお誘いを受けました。

ファスティングとは“断食”のことです。

数日間固形物を食べずに、最低限の栄養を摂取し内臓を休めます。

ご飯を食べなくて大丈夫なの？！

と思われる方もいると思いますが、人間は数日食べ物を口にしなくても大丈夫です。

でも食事をすることが生きがいの私にとってはとても辛い！

幼い頃スーパーファミコンを取り上げられた兄の気持ちが今なら分かる気がします。笑

でもでも、ファスティングで内臓を休めると本当に身体がスッキリして、便秘解消や肌の調子が良くなったり、アトピーなどのアレルギーがなくなったりする方もいます（個人差があります）。実際に私は体質が変わった一人です。

私が今回友人からの誘いに乗った理由は、最近のおうち時間でダラダラ何かを食べることが増え、きちんと体重に比例していることが一つ。

もう一つは誰かと一緒にやる方が絶対に楽しいからです。

ファスティング中は色々考える時間が増えます。（１日の中で意外と食事に使っている時間が多いことが分かります）

もちろん空腹感と闘う時間もありますが、そんな時に一緒に頑張っている仲間と話したりすることで楽しく乗り越えられるのではないかと思うんです。

今回、このおうち時間を上手く使ってオンラインでのやり取りをしてみようと思います。

上手くいけば今後もオンラインレッスンができる〜

県外の方にも会える！

新しい発見をたくさんくれるおうち時間に感謝です。

よし頑張るぞ〜